日々ととのえたいログ

人生いろいろ、生活もいろいろ。

【スキンケア】敏感肌の日焼け止めジプシー

日焼け止め何使ったらいいんだ…という毎年の夏の悩み。

いまだ試行錯誤中ながら試してわりとよかったものを紹介してみる。アラサーの乾燥性敏感肌です。

 

自分に合う日焼け止めって人によると思うので個人的な条件を書くと、

・刺激を感じない(かゆみ、赤み、ひりつき)

・クレンジングでちゃんと落ちやすい

・匂いがきつくない

あとはこのへん↓

・紫外線吸収剤不使用

・めやすはSPF20〜40くらい

 

これで探して顔面に使ってみた結果をちらほら書いてみる。価格は投稿時のものなのであしからず。

 

○今のところの一押し

ファンケル ベビーサンガード(30g)

SPF25・PA++ 1980円

試し塗りしたらなんの刺激も感じなかった。伸びもいい。一日経つとちょっとてかるけど肌の重さや乾燥なんかはなし。

素肌に塗るのはアウトだったので、ちゃんと日焼け止めだった。軽めに保湿した後なら普通にOK。ぬるま湯だけで落ちるって触れ込みだったけどそこまで落ちやすくはない気がする。W洗顔のいらない弱めのクレンジングで落とすとちょうどいい。

現品購入して数週間使ってるけどとくにトラブルもなし。

 

○次点の推し

ノエビア レイセラ ミルキーベビーUV(45g)

SPF28・PA+++  3300円(amazonだと2754円)

ファンケルより微々たる刺激を感じるけど誤差の範囲。伸びはそこそこ。

なんとなく仕上がりがファンケルよりいい気がする。SPFもちょっと高いけど公式だとお値段もちょっと高め。

パウダーファンデをのせたあとの仕上がりをファンケルといつか比較してみたい。

住んでるところ的に店頭で手に入れにくいのが最大の難点。ネットでは買えるし公式より安かったりする。なんで?

 

○ドラッグストアで買うなら

・キュレル UVエッセンス(50g)

SPF30・PA++  1650円

なんだかもちっとする。セラミドのおかげ?刺激はあまり感じない。ちょっと落としにくいのでW洗顔かしっかりめのクレンジングが必要。

クレンジングがめんどくさくないならとてもおすすめ。もちもちするから冬向きだと思う。

 

コスパ重視で体に塗るなら

・ビオレUV アクアリッチ ウォータリエッセンス(85g)

SPF50+・PA++++  1370円

初めて使ったウォーターベースのUV。匂いはあんまりないけどさっぱりしてる。

顔に塗るのはちょっと刺激を感じるのでクリームとか挟めばあるいは…というレベル。体用にしてる。

大抵どこにでも売ってるのでお値段と入手しやすさを考えると妥協できる範囲だと思う。あとパケがかわいい。

 

個人的に感じた低刺激順にするとこんな。

ファンケル>レイセラ>キュレル>>ここからちゃんとクリーム挟みたい>>ソリスト>ソリスト・マイルド>ビオレUV≒KuSu

 

クレンジング落ちにくい感じがするのは、キュレルやKuSuなどのクリーム系。他はわりと落ちやすかった気がする。個人的にはソリストよりソリストマイルドのが合わないのは意外だった。

 

テスターの入手場所は、

ファンケルファンケル店頭、レイセラ・ソリスト→メルカリ、キュレル・ビオレUV→ドラッグストア、KuSu→オンラインストアorアイセイ薬局店頭

もしかしたらレイセラはノエビア系列のお店、ソリストはナリス系列のお店にもあるかも。

 

肌にやさしいって謳い文句を信じるよりは、敏感肌は赤ちゃん向けを使うのが安全かな〜と思いました。

クレンジングで落ちやすいかわりに化粧崩れしやすかったりもすると思うので、そのへんはバランスを考えていいかも。

日焼け止め+ファンデじゃなくて、日焼け止めなしの下地+日焼け止め入りCCとかファンデとか。ケースバイケースってやつですね。

 

もうちょっと肌が強くなったらソリストかビオレUVを顔に使ってみたいとこ。

 

あと気になったけど買わなかったやつもある。

・アノネベビー トータルアウトドアUV(50g)

SPF20・PA++・2225円

虫除けにも使えるっぽいので外出時にいいのかな〜なんて思った。アロマの匂いがけっこうするみたいなので、店頭で試してよさそうだったらいつか使ってみたい。

 

これにて日焼け止めジプシーおわり。廃盤になったらまた考えるけど、いっぱい売れていつまでも売ってくれますように🙏🏻

【スキンケア】肌しらべ3ヶ月経ったレポ

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こんなになった。30歳。

色味とかは天気によってまちまちだけど、概ね白っぽく、毛穴が目立たなくなった印象。

 

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初回と比較。きめが整ったかんじ。

 

○元々の生活

・水分は1日コップ2杯くらいのポカリかお茶

・手軽に食べられるものしか食べない(肉まん、サラダなど)

・スキンケアはしたりしなかったり

・日焼け止めはあまり塗らない

 

○現在の生活

・1日500ml〜1Lくらい水を飲む

・お味噌汁とかマリネくらいなら作るようになった

・お米を食べるようになった

・スキンケアは大体している

・日焼け止めを塗ることが多くなった

 

○全体的な感想

・食生活がちょっとまともになってうれしい。

・透明感ってこれか!というかんじに肌がきれいになったとおもう。

・毛穴が目立ちにくくなった。

・食事とスキンケアに気を使うようになった。

・やると結果が出るのでおもしろい。

・食わず嫌いも食べてみると意外とへいき。

・水飲まなすぎると唇が乾燥してくる、とか感覚から原因が予測しやすくなった。

・日々積み重ね。

 

○リンク

・自分もやってみたい人↓

 

・過去のレポたち(詳細と経過)

 

食事って化粧品よりずっと身近だし、でもよくわかんない。

パーソナライズされてみると、意外なことがわかるのがなんかおもしろい。

そんなかんじ✌️

【スキンケア】肌しらべ父の見てもらったレポ

オプションで2000円払うと家族のも見てもらえるとのことだったので、誕生日がてら父のをお願いしてみました。

 

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○父のスペック

・年齢:アラウンド70

・コーヒー、酒をよく飲む

・タバコは昔吸ってたけどやめた

・頻尿と便秘が気になる

 

○総評

・父性がある人(受け止め系)

・肌がふかふか

・本来は血色よくてツヤツヤの肌

・疲れてて萎んでる感あり

・コーヒーとお酒減らせるといい

・胃は大丈夫そう、腸が腫れぼったいかも

・年齢的なところもあるので、劇的な変化はビミョーかも

・お肉は豚も牛も問題なく食べてOK

 

○食べるといいもの

・青菜系(小松菜、ちんげん菜など→味噌汁だとなおよし)

イカ

・貝類

・なんこつ

・ちっちゃい魚まるごと(わかさぎの天ぷらとか)

・ピーナッツ、アーモンド

・チーズ

サムゲタン

あんこう

 

○飲むといいもの

・できる範囲でコーヒー減らして、水かハーブティー

・日中(午前中)に水分をとる

・朝はちみつ水を飲む

・お酒飲むときor飲み終わったあとにチェイサー

 

父とスーパーに行くとなぜか「あんこう食べたいな〜」とよく言ってたんですよ。食べたいものと体に必要なもののつながりを感じて、なんかすげーってなりました(小並感)。

 

お誕生日だしまあちょっと長生きしてくれや〜という気持ちを込めまして。

こんなプレゼントも面白いかな。

【スキンケア】肌しらべ受けてみたレポ(3回目)

↑あれから約ひと月経ちました。早いもので。

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今回はこんな感じ。

だいぶ毛穴がきれいになった〜。

書いてなかったけど、いちおう比較のために朝洗顔してから保湿前に撮ってる。

 

○今回の悩み

・小鼻の横の角質?角栓?が気になる

・旅行に行ったら肌荒れがすごかったけど、思い当たる節が多いので何の影響か知りたい

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↑これ。一晩で治った。

 

○総評

・肌の透明感がアップした

・もっと白くくすみが抜けると、しみ・そばかすが気になるようになるけど気にしなくてOK

・毛穴が浅くなった

・角栓は鼻かんだりとかの乾燥の影響→保湿で対応する

・こすりに弱い肌なのでピーリング系はやめておく

・食事で肌を整えておくと、肌トラブルがあったときの復活が早くなる

・肌荒れというよりじんましん。原因はたぶんメンタル

・旅行も2〜3泊なら食事は適当、洗顔・保湿は気にしないでOK

 

けっこう疲れた旅行だったんだけど、やっぱりな〜という結果に落ち着いた。ストレスが顔にここまで出るんだな〜とびっくり。 

 

○食べるといいもの

・しゃけ(ちょっといいフレークでも可)

・たまねぎ(よく火を通す)

・さつまいも

・セロリと柑橘のマリネ

・きくらげ

 

○飲むといいもの

・ココア

(寝る前の一杯はココアにする)

・トイレに行ったら水一杯飲むくらいのペースで飲む

 

今回はオプションをつけて父のもやってもらったので、父のは別記事に。

これにて3回コース終了ですが、感想はまた来月👋

【スキンケア】肌しらべ受けてみたレポ(2回目)

あれから4週間。言われたことをなるべくやってみました〜。のきろく。

↑これ前回のはなし。

 

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こんな感じになりました〜。見た目にはちょっとわかりにくいけど、手触りがよくなったかんじ。やらかくなったよ。

 

前は毎日肉まんとポカリで生活してたので、だいぶ野菜食べるようになったな〜。料理もちょこっとするように。目的があるとやる気になるね。

食わず嫌いのものも、食べてみると意外とおいしかった。くらげって食べれるんだという発見もあったし。

 

今回は肌悩みとして、眉間・鼻・あごの毛穴の黒ずみと、こめかみの肌荒れを相談してみたよ。

 

○総評

・全体的にまだ乾燥が気になる

・唇は自分で思ってるより乾燥ぎみ

・本来はもう少しふわっとして、きめの詰まったかんじの肌

・省エネ状態になってる

・エネルギーのめぐりが停滞ぎみ→新陳代謝おそめ

 

○食べるといいもの

・セロリと柑橘類(グレープフルーツとか)のマリネ

・きくらげ、しいたけ、ごま、ねりごま

・かぶ、大根、春菊、白いねぎ(緑のところも食べてOK)

・たら、牡蠣

・とりなんこつ(やげんでも可)

・ゼリー、グミ

・ポン酢、ちょっといいオリーブオイル(継続)

 

○水分

・寝る前にお水をコップ一杯のむ

・寝起きの水も忘れずに

・唇パリッとしたら水飲む

 

○毛穴

・毛穴の日焼けで黒く見えるかも→日焼け止めをつける

 

○こめかみの肌荒れ

・肌表面の問題っぽい

・洗髪のときのすすぎ残しに注意する

洗顔のときちゃんと洗う

・こめかみのところに化粧水を二度づけする

 

今回の結果はこんなかんじ〜。

次回は年明け!よいお年を👋

【スキンケア】肌しらべ受けてみたレポ(1回目)

最近肌荒れが気になってきたので、なんとかならないかな〜と受けてみた。こちら↓

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顔の肌状態を見てもらって、こんな食べ物食べるといいよ〜って教えてもらうサービス。

以前モニターで受けて目の下らへんの毛穴のごわつきがよくなったから、再び受けることにしてみた。

今回の悩みは、突発にきびとあごの乾燥。

 

事前に撮った肌の写真を複数枚送り、30分のオンライン面談をするという流れ。

 

現状の左頬こんな。

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で、結果こんなかんじ。

 

○総評

・にきびは悪いものが出てるかんじ→気にせずOK

・乾燥が気になる→水分不足

・胃の消化が弱め

・外からの刺激に弱いかんじの肌

 

○飲むといいもの

・水かお湯 午前中に500ml飲む

・水にレモン汁ちょっと入れる

・ホットミルクにはちみつとシナモンを入れる

 

○食べるといいもの

・春菊、玉ねぎ(生orシャキッとするくらいの固さ)、もやし

いんげんまめ、しいたけ、えりんぎ

・さけ、たら、あさり、なんこつ

・りんご、柿、マシュマロ

(ex.焼きりんご→シナモン、はちみつ、オリーブオイル)

・ちょっといいオリーブオイルかグレープシードオイル→生のままおひたしとかに

・スープできれば毎食(味噌汁でも)

米食べる(お茶漬けでも)→小麦(パン)少しずつ減らす

 

○控えたほうがいいもの

・ねぎ、にんにく、しょうが

・からいもの

・カフェイン 

・あげもの

・ポカリ(毎日飲むのやめる)

 

○生活で気をつけること

・眠くなったら寝る

・よく噛んで食べる

・化粧水2度付けする+オイル足りなかったら足す

・化粧水とオイル唇にもつける

 

嫌いじゃないけどあんまり食べないな〜って食品とか、なんとなく好きだけどそんなに食べないものとか、色々出てきてへーってかんじ。

控えたほうがいいものはそもそも苦手なものが多かったり。

 

小さいことでどれくらい変わるんだろうかな〜。

あとは食べてみてのお楽しみ。

さっそく焼きりんご食べてみたらうまくてよかった。ほくほく。

 

3回コースなので3週間後どうなるか、記録がてらブログにしてみた。最終的には写真で比較してみたいところ。

肌きれいになるといいな〜。

 

これは私の結果なんで、真似して調子よくなる人もいるだろうし、合わない人もいる。

自分のも知りたいな〜って人は申し込んでみるといいかも。

 

もし申し込む方いたら、「このブログを見た」とちりこさんにお伝えしてくれるとなんかうれしいそうです。

 

ではまた👋

【モノ】初心者向けのお灸比較

お灸会に参加したのをきっかけに、自宅でお灸を始めたんだけど、どのお灸がいいのかジプシーしている。

 

お灸の熱さやら匂いやら価格やら、常用に向いてるのはどれか?というお灸備忘録。随時追加してく。価格は投稿時点のもの。

 

で、試したのがこちら。

 

お灸を使ってみて気になったポイント別に比較してみる。


①熱さ(ぬるい→熱い)

長生灸ソフト>はじめてのお灸>煙のでないお灸ソフト>竹生島>>>長生灸ライト>煙のでないお灸レギュラー

・長生灸ソフト、はじめてのお灸、竹生島、煙のでないお灸ソフトは初心者でも使いやすいと思う。そんなに熱くない。

・長生灸ライトはちと熱い。しかし台座が角ばってるので途中でも位置を変えやすい。

・煙のでないお灸レギュラーは熱かった。

 

②煙の量(少ない→多い)

煙のでないお灸>ほかのお灸

・煙のでないお灸はキッチンで換気扇まわしながらやった後、匂いには気付かれないくらいだった。

・煙のでないお灸以外は煙が出るし、量にそんなに差もない。換気しながらがいいとおもう。

 

③匂い(少ない→強い)

煙のでないお灸>はじめてのお灸>竹生島、長生灸ライト

・煙のでないお灸は匂い残りが少ない。

・はじめてのお灸は匂いを選ぶ楽しみあり。お灸したあと歩くとちょっといい匂いがする。煙の匂いはつく。

竹生島と長生灸はもぐさ?の香りが残る。温度が熱いほうが煙の匂いがしっかりつく。レビュー見てると同じもぐさでも匂いの好みはわかれるのかも。わたしは長生灸のが好き。

 

コスパ(安い→高い)(1コあたりの値段)

長生灸ライト(10円)>長生灸ソフト(11円)>竹生島(14円)>はじめてのお灸、煙のでないお灸ソフト(25円前後)

・容量が多いと1コあたりの価格が安くなるので、長生灸の安さはそのへんもあるかも。はじめてのお灸と煙のでないお灸はさして変わりなし。

・ちなみに容量が多いもので比較するとこんなかんじ↓

長生灸ライト・ソフト(6円/1000コ)>竹生島(12円/680コ)>けむりの出ないお灸(18円前後/200コ)>はじめてのお灸(21円/150コ)

 

⑤灰のくずれやすさ

煙のでないお灸>ほかのお灸

・煙のでないお灸は燃え終わりに外す時灰が崩れやすい。1/3くらいの割合で崩れる。慣れもあるかも。

・燃え終わった灰は熱くないし、燃えてる途中に崩れたりはいずれもなかった。

 

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ちなみに長生灸ソフト(ピンク)とライト(緑)の比較。ちょっと台座が厚い。そのぶんぬるくて◎

 

熱いのがこわいなら、こんなのもある。

コスパはあんまりで、1コ62円。あくまでお試しか、自分だと火がつけにくい場所とかにいいのかな。

 

 

初心者にぶなんなのは、はじめてのお灸。気に入った匂いがあれば継続してそれを買うもよし、たまに楽しむならこれでよさそう。香りがあるってけっこうお楽しみ感ある。

 

家族と同居してたりで匂い残りが気になるなら、煙がでないお灸ソフト。

でも、匂い残りはお風呂場で換気扇まわして裸でやるのがいちばんよさそう。

 

はじめてのお灸で熱さは問題ないと思うけど、それでも火傷がこわいなら、長生灸ソフトとか火を使わないお灸から始めるのもあり。

 

コスパが気になるなら長生灸ソフトかな。夏場はしけらないような場所での保管がよさそう。

コスパ重視でしばらくソフトを使ってみる予定。

 

 

肌が強くないから弱めのものを色々試したけど、レギュラーでも熱くない人は熱くないかも。肌が厚い人とかね。主観なのであくまでご参考まで。

 

熱いものに変えるときは個数の少ないものを選ぶと熱さが合わなかった時に楽そう。

強い温度で一気にあっためちゃえばいーじゃん!と途中で試したけど、火傷しかねないので(実際何日か跡が残ったりもした)、弱い温度で同じところに何回かお灸を据えるのが安全かな〜と思うなどした。

 

お灸据える→マッサージする→運動する、の流れでちょっと脚が細くなった気がするので、今後も継続したいかまえ。