【万博】はじめての大阪万博・1日目(9/29)

歩き回るからほしかったなと思ったもの

朝になって荷物を整えてたらこれさえあれば(なければ)身軽なのに…ってものがでてきた。

次似たような歩き回る旅行があったらほしいやつ。

財布が三つ折りなんだけどやはり分厚い。あととられてなくなったらがっかりするよなとちょっと落ち着かない気持ちになったので旅用のものもひとつあっていいかも。キャッシュレス前提ならジップロックとかでもいいかもね。

100均にも売ってるけどかさばらないボトルホルダーがあればペットボトル適当なところにつけてうろうろしやすい気がした。

身軽になろうとしてものを買うというのは矛盾しているようで面白いかもな。

乗船から万博入場までの流れ

前日ギリギリに取れた船で旧堺港から夢州へ。港への行き方で混乱したけど堺駅1Fの観光案内所のお姉さんに案内してもらってなんとかなった。案内に加えて道の表示がなかったら辿り着けた自信がないが、今回の旅行では観光案内所やインフォメーションのお姉様方に助けられた。やはり餅は餅屋だ。

こんな表示がちょいちょいあった。

10時半出発予定の旧堺港には10時くらいに着いて、気のいいおばあちゃんと娘さんとしばし歓談。飴ちゃんをもらって大阪を感じた。

2階建ての船。ミャクミャク号(？)と呼ばれてた。座席にお客さんが寄付してくれたらしいナウルくんが座っていた。

11時くらいに夢州着。そこからバスに乗ってゲート前まで行くんだけどタクシーを横目に飛ばして行くのが気持ちよかった。

入場は待ち時間があるって聞いたけど11時過ぎてたこともあり1mmもなかった。ポケットの中身をカバンに入れるように説明があったけど無理だったので、ポケットの中身はトレーに並べた。

東ゲート12時予定だったのでどうなることかと思ったけどQR読み取る機械もスッと通れた。

入場後ちょびっと撮影

11:26兄のリクエストのガンダムの写真を急いで撮る。意外と人は少ない。

ちなみに夜はこんな。

しゅこー。

11:27ミャクミャクマンホールを撮影。

場所は詳しく説明してくれてる人がたくさんいるので書かないが、文字違いで計3つある。これはめっちゃええやんver.

オマーン館

11:34オマーン並び始め、40分待ちくらいとアナウンス。30分で入場。おしむらくは、何人待ちですか？とスタッフの方がまだ入れるグループがいるか人数を聞いていたときに「私ひとりです！」とでしゃばれなかったこと。次は言いたい。

幻想的な感じのふわーっとした映像を見る。後からそういえば歌がないのはおかしかったなと思って調べたらオマーンだった。それまではなんとお隣のハンガリーと勘違いしてた。やはり建物の文字はよく読んだほうがいいみたい。

次の移動ついでにミャクミャクマンホール。まいどおおきに。

チェコ館

12:28チェコ並び始め、12:45入場。約20分。ハンガリーと比べると建物のまわりをみんなぐるぐる歩くぶん回ってる感があっていい。何も知らずに入って出るタイミングでちょうど合唱コンサートがあるよとの案内。せっかくなので入ると円形のホールの中心でチェコから来た大学生たちが歌ってくれた。

がんばってる女の子はかわいい。男の子もいたが立っていたところからはよく見えんかった。先生がスネイプ先生みたいなイケボ。うるっときた。コンサート中にモバイルバッテリーで充電。レンタルにしようかと思ってたけど購入で正解だったな。

彼らのホームページらしい。YouTubeもあるらしいので万博の思い出に浸りたくなったら見ることにする。

モナコ館

13:40モナコ列に並び始め、15:06入場。約1時間半。日差しが出てきたので日傘が大活躍。もらったおやつと持ってきたおやつを食べてのんびり待つ。初めて万博でここまで並んだ。お昼はどこのパビリオンも混むから空いてるパビリオンを回ったりお昼ごはんを食べるのが正解かもしれない。待ち時間をうまく活用して調べながら次の行動をとらないと時間のロスが大きいところだなーと思う。見たい度がそこまで高くないまま1時間以上並ぶのは徒労感があったので、ちょっと見たいところは30分待ちくらいなら行ってもいいかも。

スペインに行こうと思ったものの、待ち時間が長かったのと熱中症がこわくなってきたのでトイレへ。

空いてると聞いてた噂のトイレは本当に空いてた。屋根の下にあるのがわかりにくくて、個室もたくさんあるのがいいのかも。他はすごくわかりやすいところにあるけど並ぶ。

ブルーオーシャンドーム

予約していたブルーオーシャンドームに向かい、大屋根リングを歩く。上を歩くより歩いてる人を見るほうがジオラマみたいで面白いかも。

15:40予約の時間ちょうどに入館前の説明が始まり、入場はそれよりちょっと遅かった。地球儀みたいなのがきれいだったな。

どういうしくみかはさっぱりわからないけどでっかいスクリーンに本当の火みたいにちらちらした色合いが出てた。ああいう技術があるんだなぁ。いつか映画とかでも使われるといいな。

遅い昼ごはん

チェコパビリオンのテイクアウトへ。遅い時間だったけどビールが人気なのか意外と並ぶ。ようやく昼ごはん兼晩ごはん。

どう見ても肉まん。でもうまかった。2200円の肉まん。ダンプリングって言うらしい。下に敷いてあった赤い野菜はなんだったんだろう…うまかったな…

いのち動的平衡館

17:05いのち動的平衡館へ。こちらも予約時間の始まりが並び始めくらいだった。

繊細なイルミネーションみたいできれいだったけど、カメラにはうまくそのきれいさが乗り切らないので肉眼でじーっと見てた。ふしぎと考えごとがあちこちする時間だった。

待ち時間の短いパビリオン色々

17:51夜の地球へ。待ち時間なし。噂の地球のでっかい地球の漆塗りよりも、都市のやつがきれいだった。

18:14花火を見に行く見学客が大屋根リング上に集まり始める。

100人乗っても大丈夫！ってレベル超えててすごい。

18:25ロボット＆モビリティステーションへ。

ハロとかの展示は前日で終わっちゃってたらしく後一歩遅かった。

18:28UAE待ち時間なし入場。

広かったしでかかったなー。暑い夏の日は涼むのにとてもよかったのだろうなと感じた。

18:34ポルトガル並び始め、花火が始まる。すぐ入場。

18:56サウジアラビア並び始め、列は長かったけど進むときが早い。一度に入れる人数に多いのかな。ゲートから距離が遠いのもあってバスの時間に間に合うか不安になってきたので途中で抜けた。

これは昼間撮った上から見たサウジパビリオンの写真。不思議な形だよなあ。ジャケ買いならぬ見た目パワーってあるよね。

夜のアゼルバイジャン。外見がきれいだった。

コモンズCが待ちなしだったのでスタンプ三昧。国がどうこうというよりはスタンプ押すのが楽しいかも。

フォントと色がかわいいグアテマラ。

帰り道

19:50夢州桟橋行きのバスにギリギリ間に合う。一番焦った。帰りは2階の屋根付きテラスみたいなとこに座った。夜景と風がしっとりしていてよかった。

事前に予約できた2つのパビリオン以外は並びまくって、当日登録はひとつも取れなかったことを考えるとわりと上出来な結果だと思ってる。ただもう少し効率よく回れた気はするかな。一回行ったことで自分の興味のある系統がつかめたのはよかったので、翌日に生かしたいところ。

お土産と食事と休憩を度外視したうろつき方をしたので足が疲れた。明日はバスに乗りたい。

初日の学び

・水分はいっぱいとったほうがいい

・食を楽しむ意欲がものすごく強いのでなければ軽食持ってったほうがお昼の時間ずらしやすい

・トイレは空いてるとこに行くべし

・建物の名前はよく確認したほうがいい

・当日登録狙ってる時間帯は移動時間じゃないほうがいい

・私は映像にあんまり興味ないみたいでほとんど記憶がない

・スマホがすごくものを言うので(ないとめちゃめちゃ不便)、スマホショルダーはあったほうがいい。置き去りにしそうになったとき教えてもらってことなきを得た

・暗くなってきたら道がわかりにくくなるので移動するエリアを絞るべし

【万博】はじめての大阪万博・前日編

前日の方針

当日早起きして関東から大阪まで行くのはしんどそうだなと思って前乗りすることにした。

本当は夜間券を取りたかったけど、後から思いついたばかりにむずかしかった。そんなわけで万博外の楽しみがなんかあったらいいなーとうろうろすることにした。

1日の流れ

朝4時半起き。5時半に家を出て、6時半の電車に乗り、8時の新幹線に乗り込んだ。今の新幹線はすごい。どの席にもコンセントがついている。

自由席でもひとつ空けて座る人もいるくらいの混み具合だった。

11時半、話題になってたベルギーの万博外グルメを食べに行ったけど予約じゃないと入れないらしく断念。電話もつながらなかったのでネットで予約したほうがいいと思う。

13時ごろ大阪駅の観光案内所でマンホールカードをゲット。万博外でヘルスケアパビリオンの体験ができると聞いて並び始めるも2時間とか3時間並ぶらしく離脱。かばんが重すぎてつらかったので、これ明日もリュックとか背負わないほうがいいんでは…と考え始める。

15時ごろ堺東駅の観光案内所でマンホールカードをゲット。商店街の並びにぽつぽつマンホールがあった。マンホールにも色が抜けやすいインクとそうでないインクがあるのかもなぁ。

16時ホテルチェックイン。荷物の整理整頓をして、あとは明日に備えて休むことにした。晩ごはんは情緒はないけど近くのコンビニで鶏そぼろ弁当を買った。それからはぶらつくこともなくホテルで翌日のことを考えて過ごした。大浴場にも入った。

0時就寝。何もしてないけど歩き通しの1日だった。

とりいそぎ前日に買ったもの

3coinsで衣類圧縮袋を買って、ロフトで持ち手のまあるい日傘兼雨傘を買った。旅が少し便利になったらいいなあ。

傘の持ち手のことはあんまり考えたことがなかったので、このもちっと感が使い勝手にどう影響するか楽しみ。

翌日に備えて寝ようと思ったら0時ギリギリに翌朝の船の空席を発見。迷ったけど買う。なぜなら優先入場券がもらえて1時間前に入れるらしいので…。金で時間を買うっていうのはこういうことなのかもとちょっと思った。

【万博】はじめての大阪万博・準備編

ミーハーなのでツイッターを見ていたらだんだん万博に行きたくなってきた。こんなに混んでるというのに。夏休み明けたら空くかと思ったらそんなことはないらしくてみんな考えることは似ているのかも。

準備をしていたら何を予約したのかがちょっと煩雑になってきたのでメモすることにした。これはめんどくさがりはツアーがいいと思う。もうほとんど売り切れてるけど。

チケットの予約

9月末の月曜日と火曜日に行くことにした。万博のチケットは購入後にオンライン上で何日の何時台に入場するかを決める必要がある。時間帯に応じて定員も決められており、当然早い時間の枠はすぐ埋まる。

コンビニの予約枠なら9時台の予約も空いてると聞いていたのでのんびりしていたら完売。さすがに9月の予約を9月に取るのでは遅かったらしい。

キャンセル枠狙いで頑張れば予約後に時間を変えられると聞いたので、ひとまず平日の2日分は12時台の予約とした。

宿の予約

利便性のいい大きな駅のホテルって人混みで混乱しそうだなと思ったのでそんなに大きくない駅のホテルを予約した。2泊。選ばなければ安いところもそこそこあったけど、口コミがそこまで悪くなさそうなところにした。大浴場が好きなので大浴場付きのところを探したらあんまりお手頃価格にはならなかったけど万博期間中ということを考えるとそんなに高くはなく感じた。万博内は軽食だけでも生きられるように朝食はガッツリ食べるための朝食付きにしておいた。

交通手段の予約

私は旅行で乗り物に乗るのがなぜか好きで、行きと帰りの交通手段を変えるような人間なので、行きは新幹線(10年ぶりくらい？)、帰りは高速バス(面白い座席)にすることにした。日曜日の昼に新幹線で到着、火曜日の夜に高速バスで帰る予定になる。とっても高い扉付きで区切られてるような高速バスでも寝心地はそこそこだったけど、有名な会社だと寝やすいのか興味ある。高知行きのフルフラットの高速バスに乗って大阪まで戻るルートも考えたけど、距離を考えるとロスが多かったので今回は見送った。

万博〜ホテルまでのアクセスで一回はどうしても船に乗りたかったので、帰りの船を一便予約した。これもやはり、いい時間帯の船は売り切れていて、万博の人気度合いを感じられた。

関西Maasというアプリを使ってバスの予約もしようとしたけど当然売り切れていた。出遅れというやつだ。

パビリオン選び

とにかく混雑がものすごいらしいということで行きたいところ、そうでもないところの重みづけをすることにした。YouTubeに動画を上げてくれている人がたくさんいるので、参考にすることにした。おおまかにわけてこう。

当然全部は回れないと思うので、興味あるとこを中心に回って、待ち時間によってはちょっと興味あるところを回れたらいいなというノリ。

パビリオン予約

万博の予約ってこまぎれでわかりにくい。2ヶ月前予約(抽選)、7日前予約(抽選)、3日前予約(先着)、当日予約(先着)とチャンスがこまぎれに訪れるシステム。試される運。

ここまでの日程と予約状況

・日曜日　新幹線(東京〜大阪)→電車→ホテル(予約済)

・月曜日　電車→平日万博(予約済)→帰りは船(予約済)→電車→ホテル(予約済)

・火曜日　電車→平日万博(予約済)→電車→東京行き高速バス(予約済)

準備段階の感想

日にちずれてないかは何回も確認しなきゃ綱渡り感ある。自分の認識とメールだけが頼り。

これ親世代がやるの色々と大変だと思う。さっと対応できるのって30代くらいまでじゃなかろうか。少なくとも私の親だったらツアーを勧めるレベルで難易度は高いように感じた。

あとは万博を楽しむだけなのでレポートは後日書きます。

【からだ】わたしの姿勢改善ログ①

はじめに

ここ最近のぽっちゃりさと昔からの姿勢の悪さが気になってきたのもあり、姿勢を改善してみることにした。

「姿勢が改善したらむくみも抜けて体重減る説」「モデルみたいってたまに言われるけど知識を活かしてスタイルよくなったら自分でもそう思えるのでは説」とかもろもろ温めていた仮説もあり、検証がてらまとめても面白いかなと。

長くなりそうだから見出しを付けてみたので、興味のあるとこだけでも読んでいってくれるとうれしい。トライアンドエラーの読み物になりそう。

わたしと姿勢のこと

思えば小学生の頃からずっと姿勢が悪い。鍼灸にも通っていたけど、今ひとつ効果が出なかった。先生が合わなかったのもあるのかもしれないが。

姿勢はずっとコンプレックスで、他の人の撮った写真に映る自分の立ち姿を見るたびなんとなくがっかりしてきた。なんとか治そうとトライしたこともあったものの、継続できずやめてきて今がある。

ところでわたしは理学療法士という資格を持っており、姿勢についての知識は一般的な人よりは持っている。めちゃめちゃ熱心な人はさておき。

もしかして今なら自分で考える余地があるのでは？とちょっと思ったのもあり、今回やってみることにした。

きっかけ

ツイッターやインスタで「これだけやれば痩せる！」「姿勢がよくなる！」というバズりに惹かれた。毎日6分なら継続できるかも。ただそんなにうまい話があるか？きれいに痩せられるのか？という疑念もあり、自分の体を使って実験してみることにした。

スタート時のデータ

身長173cm、体重67kg、ウエスト80cm
一番軽い時期で56kgくらい、体感的には62〜64kgくらいがベストな体重。

1週目(7/6〜7/11)

◯バズってたトレーニングと腹部や脚のリンパマッサージ開始
リンパマッサージはほぼ毎日、筋トレ(腹筋と背中中心)は気が向いた動画をやる、ストレッチは毎日行う。

→筋トレは負荷低めで頻度がまばらだったこともあって1週ではほぼ変化はなかった

→リンパマッサージは即時性があるけど持続性はあまりない、まめにやると便通がめちゃくちゃよくなって朝2回出るのが続いた

2週目(7/12〜7/18)

◯スウェイバックやストレートネックに対する動画

1週目の筋トレとストレッチは漫然とやっていたこともあり効果が出にくかったので、スウェイバックをメインにしたストレッチや筋トレも追加。他撮りがめちゃスウェイバックだった。

→最後ののけぞるの気持ちよかったけど下手すると腰いわしそうなこわさもあり

→わき腹のストレッチともも裏のストレッチが効いた

→この後出るヒップリフト100回にこれのワイドめのも混ぜてやってた

→お昼休みにやるのにちょうどよかった。毎日やってたかも

→バズってたトレーニングも2週続けると変化は出たが、他のトレーニングも取り入れたので因果関係がぼやけた。姿勢を変化させる目的よりも、体を引き締めるとか運動習慣をつけるという目的になら合ってるように感じた

3週目(7/19〜7/25)

◯ヒップリフト100回(50回2セット)、腸腰筋のストレッチ

動画が面白そうだったので試してみたかった＆プログラムがシンプルで続けやすそうだったのでスタート。拮抗筋的には腸腰筋もゆるめていったらいいかなとストレッチを取り入れる。

→ヒップリフトは朝晩にわければ意外と100回はいける

→股関節を深く曲げる動きが気持ちよかったが、ストレッチによる見た目上の変化はとらえづらかったので厳密にやるなら横向きで写真とか撮っておくといいのかも

4週目(7/26〜8/1)

◯1週目のトレーニングは中止(リンパマッサージは継続)、広背筋トレ、膝立ちトレ、O脚トレを追加

種目が増えたのと飽きたのもあり最初にやっていた筋トレとストレッチは一旦中止し、腸腰筋や大殿筋、広背筋や頸部周囲の筋、肩甲下筋、内側広筋あたりに着目してトレーニング実施。他撮りを見るに座位での頭部位置はだいぶマシになったものの立位では変化があまりなかったため、膝立ちでのトレーニングを取り入れる。

→ちょっと暇なときに取り入れやすくてよい膝立ちだった

→下腿が外にねじれてて太腿が内にねじれてるよくあるO脚なんですが、これの立位のやつと長座位で足を滑らすのはよかった。下腿を内側に捻って足を滑らす動きは膝裏の外側がめちゃ伸びてるなーってかんじ。かかとが痛むと思ってたらダイソーで床滑らす用のトレーニング用具が売ってて感心した。4日続けたら正面から見た太ももが細く見えるようになったのを感じる

→前にやったときに右肩のゴリゴリいうの治ったのでやってみたけどやっぱりよかった。肩外転時に妙に右腕がふかふかあがってしまうのがマシになった気がする

→でかい筋肉といえば広背筋だろ！と思って鍛えることにした。体を起こすフォームが個人的には難易度高めだけど時間短くてよい

→これプランクきつい身としては負荷量がちょうどよかった。毎日1-2回めやすで実施

→休みの日に何もしないと肩はほぼ元通りになるのでゆるめるだけよりは筋トレとのバランスが大事そう。

→ぺたんこでざらざらしていたおしりの手触りがもちもちしてきた。2週間でたしかな手応えを感じられる。

1〜4週の所感

・でかい筋肉を鍛えたほうがよさそう

・鏡での観察がめちゃ大事

・動画だと所要時間が決まってるので朝のちょっとした時間とかにも取り入れやすい

・2週間くらいやってるとルーティンになってくる

・何個か動画試したほうが飽きが来にくい

・効果の出る筋トレやストレッチはその場で目に見えた変化が出ることが多い(持続するかはまた別)

・せっせとストレッチしても体の使い方がしみついてて元に戻ろうとするので拮抗する筋肉の筋トレも大事

・一本の動画でもこれは効いてるなーとかこれはあんま関係ないかもっていうのを取捨選択してトレーニングするようになった

・内ももは膝のねじれ緩和と大殿筋が鍛えられてきたらほっそり見えるようになった。外側広筋もりもりになって外側に寄ってた軸が正中に戻ってきたかんじ

・首周りの緊張とるのはめちゃむずかしい。ストレッチやマッサージだけではまず一時的にしかよくならない。今のところ骨盤まわりにアプローチしつつ、肩甲骨を下げる筋肉を鍛えるのはよさそう

・YouTubeの動画を使うことで履歴にいつ何やったかが残っていてわかりやすい

・おしりがもちもちになるの楽しい。ベーコンを育てるのに似てる

【モノ】理想のシャンプーを探して

使ってたシャンプーが廃盤になったから探し続けて数ヶ月。

トライアルを30種類くらい使ってみて、よかったな〜ってものと人を選ぶだろな〜ってやつを書いておく。

毛量多め、髪の毛は太めでやや硬め、やや癖毛、ショートボブ。

これまで使ってたのはクラシエのいち髪ナチュラルケアセレクト。

コスパよし、匂いよし、洗い上がりも含めて気に入ってたから、次気に入ったやつは一生売っててほしい。

■洗い上がりがよかったやつ

・HIMAWARI(黄)

乾燥とくせでぼさぼさになりがちな髪の手触りがなんか整う。仕上がりのつるっと感がある。香りは強くないので苦手じゃなかったらいけると思う。個人的には仕上がりは落ちるけど青いやつの香りが好き。

■匂いがよかったやつ

・AROMAKIFI モイストシャイン(新)

なんかさっぱりした感じのいい匂い。泡立ちがいい。仕上がりはふつう。リニューアル前のローズもいい匂いだけど泡立ちがよくなかったので、こっちは使いやすそう。

・凛恋　ユズネロリ

髪がちょっと柔らかくなる。ユズの柔らかないい匂い。ローズより少しぱさつく感じはあるので、そのへんはヘアオイルとかで調整したらよさそう。しばらく使ってみる予定。

■人を選びそうなやつ

YOLU→匂いが強く翌日まで残るのでそれが好きな人なら

Perfect one→油分が持っていかれるのでベタベタになってしまう人なら

LUXルミニーク→ドライヤー後に頭皮がしばしひりつく。仕上がりもコスパもいいので肌の強い人なら

■以前使ってたやつ

いち髪ナチュラルケアセレクト

ECOLOVISTA(これも廃盤になった)

■参考：上記以外で試したことあるやつ(種類略・名前覚えてるのだけ)

AminoMaison、ARGELAN、&be、&honey、いち髪(旧)、いち髪プレミアム、ululis、エイトザタラソ、Off&Relax、キュレル、CLAYGE、KUNDAL、kokoroe、COCONSUPER、Sleek、THERATIS、TASQUA、Truest、DROAS、NALOW、hydrotank、HONEYQUE、パブリックオーガニック、パンテーン、FUN AZUM、plus eau、Purunt、ヘアレシピ、マイブースターズ(ヘマチン、ケラチン、コラーゲン)、MEMEME、mixim portion、無印良品、メリットピュアン、melt、モルトンブラウン、riasu、ROOTH

【スキンケア】敏感肌の日焼け止めジプシー

日焼け止め何使ったらいいんだ…という毎年の夏の悩み。

いまだ試行錯誤中ながら試してわりとよかったものを紹介してみる。アラサーの乾燥性敏感肌です。

自分に合う日焼け止めって人によると思うので個人的な条件を書くと、

・刺激を感じない(かゆみ、赤み、ひりつき)

・クレンジングでちゃんと落ちやすい

・匂いがきつくない

・紫外線吸収剤不使用

・めやすはSPF20〜40くらい

これで探して顔面に使ってみた結果をちらほら書いてみる。価格は投稿時のamazonのものなのであしからず。

○今のところのイチオシ

・ファンケル　ベビーサンガード(30g)

SPF25・PA＋＋　1980円

試し塗りしたら刺激を感じなかった。伸びもいい。一日経つとちょっとてかるけど肌の重さや乾燥なんかはなし。

素肌に塗るのはアウトだったので、ちゃんと日焼け止めだった。軽めのクリームで保湿した後なら普通にOK。ぬるま湯だけで落ちるって触れ込みだったけどそこまで落ちやすくはない気がする。W洗顔のいらない弱めのクレンジングで落とすとちょうどいい。

現品購入して数週間使ってるけどとくにトラブルなし。

○次点の推し

・ノエビア　レイセラ　ミルキーベビーUV(45g)

SPF28・PA＋＋＋  3300円(amazonだと2754円)

ファンケルより微々たる刺激を感じるけど誤差の範囲。伸びはそこそこ。

なんとなく仕上がりがファンケルよりいい気がする。SPFもちょっと高いけど公式だとお値段もちょっと高め。

パウダーファンデをのせたあとの仕上がりをファンケルといつか比較してみたい。

住んでるところ的に店頭で手に入れにくいのが最大の難点。ネットでは買えるし公式より安かったりする。なんで？

○ドラッグストアで買うなら

・キュレル　UVエッセンス(50g)

SPF30・PA＋＋  1650円

なんだかもちっとする。セラミドのおかげ？刺激はあまり感じない。ちょっと落としにくいのでW洗顔かしっかりめのクレンジングが必要。

クレンジングがめんどくさくないならとてもおすすめ。もちもちするから冬向きだと思う。

○コスパ重視で体に塗るなら

・ビオレUV　アクアリッチ　ウォータリエッセンス(85g)

SPF50＋・PA＋＋＋＋  1370円

初めて使ったウォーターベースのUV。匂いはあんまりないけどさっぱりしてる。

顔に塗るのはちょっと刺激を感じるのでクリームとか挟めばあるいは…というレベル。体用にしてる。

大抵どこにでも売ってるのでお値段と入手しやすさを考えると妥協できる範囲だと思う。あとパケがかわいい。

個人的に感じた低刺激順にするとこんな。

ファンケル>レイセラ>キュレル>>ここからちゃんとクリーム挟みたい>>ソリスト>ソリスト・マイルド>ビオレUV≒KuSu

クレンジング落ちにくい感じがするのは、キュレルやKuSuなどのクリーム系。他はわりと落ちやすかった気がする。個人的にはソリストよりソリストマイルドのが合わないのは意外だった。

テスターの入手場所は、

ファンケル→ファンケル店頭、レイセラ・ソリスト→メルカリ、キュレル・ビオレUV→ドラッグストア、KuSu→オンラインストアorアイセイ薬局店頭

もしかしたらレイセラはノエビア系列のお店、ソリストはナリス系列のお店にもあるかも。

肌にやさしいって謳い文句を信じるよりは、敏感肌は赤ちゃん向けを使うのが安全かな〜と思いました。

クレンジングで落ちやすいかわりに化粧崩れしやすかったりもすると思うので、そのへんはバランスを考えていいかも。

日焼け止め＋ファンデじゃなくて、日焼け止めなしの下地＋日焼け止め入りCCとかファンデとか。ケースバイケースってやつですね。

もうちょっと肌が強くなったらソリストかビオレUVを顔に使ってみたいとこ。

あと気になったけど買わなかったやつもある。

・アノネベビー　トータルアウトドアUV(50g)

SPF20・PA＋＋・2225円

虫除けにも使えるっぽいので外出時にいいのかな〜なんて思った。アロマの匂いがけっこうするみたいなので、店頭で試してよさそうだったらいつか使ってみたい。

日焼け止めジプシーはひとまず休憩。

【スキンケア】肌しらべ3ヶ月経ったレポ

こんなになった。30歳。

色味とかは天気によってまちまちだけど、概ね白っぽく、毛穴が目立たなくなった印象。

初回と比較。きめが整ったかんじ。

○元々の生活

・水分は1日コップ2杯くらいのポカリかお茶

・手軽に食べられるものしか食べない(肉まん、サラダなど)

・スキンケアはしたりしなかったり

・日焼け止めはあまり塗らない

○現在の生活

・1日500ml〜1Lくらい水を飲む

・お味噌汁とかマリネくらいなら作るようになった

・お米を食べるようになった

・スキンケアは大体している

・日焼け止めを塗ることが多くなった

○全体的な感想

・食生活がちょっとまともになってうれしい。

・透明感ってこれか！というかんじに肌がきれいになったとおもう。

・毛穴が目立ちにくくなった。

・食事とスキンケアに気を使うようになった。

・やると結果が出るのでおもしろい。

・食わず嫌いも食べてみると意外とへいき。

・水飲まなすぎると唇が乾燥してくる、とか感覚から原因が予測しやすくなった。

・日々積み重ね。

○リンク

・自分もやってみたい人↓

・過去のレポたち(詳細と経過)

食事って化粧品よりずっと身近だし、でもよくわかんない。

パーソナライズされてみると、意外なことがわかるのがなんかおもしろい。

そんなかんじ✌️