【スキンケア】肌しらべ受けてみたレポ(1回目)
最近肌荒れが気になってきたので、なんとかならないかな〜と受けてみた。こちら↓
顔の肌状態を見てもらって、こんな食べ物食べるといいよ〜って教えてもらうサービス。
以前モニターで受けて目の下らへんの毛穴のごわつきがよくなったから、再び受けることにしてみた。
今回の悩みは、突発にきびとあごの乾燥。
事前に撮った肌の写真を複数枚送り、30分のオンライン面談をするという流れ。
現状の左頬こんな。
で、結果こんなかんじ。
○総評
・にきびは悪いものが出てるかんじ→気にせずOK
・乾燥が気になる→水分不足
・胃の消化が弱め
・外からの刺激に弱いかんじの肌
○飲むといいもの
・水かお湯 午前中に500ml飲む
・水にレモン汁ちょっと入れる
・ホットミルクにはちみつとシナモンを入れる
○食べるといいもの
・春菊、玉ねぎ(生orシャキッとするくらいの固さ)、もやし
・いんげんまめ、しいたけ、えりんぎ
・さけ、たら、あさり、なんこつ
・りんご、柿、マシュマロ
(ex.焼きりんご→シナモン、はちみつ、オリーブオイル)
・ちょっといいオリーブオイルかグレープシードオイル→生のままおひたしとかに
・スープできれば毎食(味噌汁でも)
・米食べる(お茶漬けでも)→小麦(パン)少しずつ減らす
○控えたほうがいいもの
・ねぎ、にんにく、しょうが
・からいもの
・カフェイン
・あげもの
・ポカリ(毎日飲むのやめる)
○生活で気をつけること
・眠くなったら寝る
・よく噛んで食べる
・化粧水2度付けする+オイル足りなかったら足す
・化粧水とオイル唇にもつける
嫌いじゃないけどあんまり食べないな〜って食品とか、なんとなく好きだけどそんなに食べないものとか、色々出てきてへーってかんじ。
控えたほうがいいものはそもそも苦手なものが多かったり。
小さいことでどれくらい変わるんだろうかな〜。
あとは食べてみてのお楽しみ。
さっそく焼きりんご食べてみたらうまくてよかった。ほくほく。
3回コースなので3週間後どうなるか、記録がてらブログにしてみた。最終的には写真で比較してみたいところ。
肌きれいになるといいな〜。
これは私の結果なんで、真似して調子よくなる人もいるだろうし、合わない人もいる。
自分のも知りたいな〜って人は申し込んでみるといいかも。
もし申し込む方いたら、「このブログを見た」とちりこさんにお伝えしてくれるとなんかうれしいそうです。
ではまた👋