【モノ】初心者向けのお灸比較
お灸会に参加したのをきっかけに、自宅でお灸を始めたんだけど、どのお灸がいいのかジプシーしている。
お灸の熱さやら匂いやら価格やら、常用に向いてるのはどれか?というお灸備忘録。随時追加してく。価格は投稿時点のもの。
で、試したのがこちら。
お灸を使ってみて気になったポイント別に比較してみる。
①熱さ(ぬるい→熱い)
長生灸ソフト>はじめてのお灸>煙のでないお灸ソフト>竹生島>>>長生灸ライト>煙のでないお灸レギュラー
・長生灸ソフト、はじめてのお灸、竹生島、煙のでないお灸ソフトは初心者でも使いやすいと思う。そんなに熱くない。
・長生灸ライトはちと熱い。しかし台座が角ばってるので途中でも位置を変えやすい。
・煙のでないお灸レギュラーは熱かった。
②煙の量(少ない→多い)
煙のでないお灸>ほかのお灸
・煙のでないお灸はキッチンで換気扇まわしながらやった後、匂いには気付かれないくらいだった。
・煙のでないお灸以外は煙が出るし、量にそんなに差もない。換気しながらがいいとおもう。
③匂い(少ない→強い)
煙のでないお灸>はじめてのお灸>竹生島、長生灸ライト
・煙のでないお灸は匂い残りが少ない。
・はじめてのお灸は匂いを選ぶ楽しみあり。お灸したあと歩くとちょっといい匂いがする。煙の匂いはつく。
・竹生島と長生灸はもぐさ?の香りが残る。温度が熱いほうが煙の匂いがしっかりつく。レビュー見てると同じもぐさでも匂いの好みはわかれるのかも。わたしは長生灸のが好き。
④コスパ(安い→高い)(1コあたりの値段)
長生灸ライト(10円)>長生灸ソフト(11円)>竹生島(14円)>はじめてのお灸、煙のでないお灸ソフト(25円前後)
・容量が多いと1コあたりの価格が安くなるので、長生灸の安さはそのへんもあるかも。はじめてのお灸と煙のでないお灸はさして変わりなし。
・ちなみに容量が多いもので比較するとこんなかんじ↓
長生灸ライト・ソフト(6円/1000コ)>竹生島(12円/680コ)>けむりの出ないお灸(18円前後/200コ)>はじめてのお灸(21円/150コ)
⑤灰のくずれやすさ
煙のでないお灸>ほかのお灸
・煙のでないお灸は燃え終わりに外す時灰が崩れやすい。1/3くらいの割合で崩れる。慣れもあるかも。
・燃え終わった灰は熱くないし、燃えてる途中に崩れたりはいずれもなかった。
ちなみに長生灸ソフト(ピンク)とライト(緑)の比較。ちょっと台座が厚い。そのぶんぬるくて◎
熱いのがこわいなら、こんなのもある。
コスパはあんまりで、1コ62円。あくまでお試しか、自分だと火がつけにくい場所とかにいいのかな。
初心者にぶなんなのは、はじめてのお灸。気に入った匂いがあれば継続してそれを買うもよし、たまに楽しむならこれでよさそう。香りがあるってけっこうお楽しみ感ある。
家族と同居してたりで匂い残りが気になるなら、煙がでないお灸ソフト。
でも、匂い残りはお風呂場で換気扇まわして裸でやるのがいちばんよさそう。
はじめてのお灸で熱さは問題ないと思うけど、それでも火傷がこわいなら、長生灸ソフトとか火を使わないお灸から始めるのもあり。
コスパが気になるなら長生灸ソフトかな。夏場はしけらないような場所での保管がよさそう。
コスパ重視でしばらくソフトを使ってみる予定。
肌が強くないから弱めのものを色々試したけど、レギュラーでも熱くない人は熱くないかも。肌が厚い人とかね。主観なのであくまでご参考まで。
熱いものに変えるときは個数の少ないものを選ぶと熱さが合わなかった時に楽そう。
強い温度で一気にあっためちゃえばいーじゃん!と途中で試したけど、火傷しかねないので(実際何日か跡が残ったりもした)、弱い温度で同じところに何回かお灸を据えるのが安全かな〜と思うなどした。
お灸据える→マッサージする→運動する、の流れでちょっと脚が細くなった気がするので、今後も継続したいかまえ。
【山】3月の筑波山と宝篋山にソロで登ってみた
引きこもってて落ちた体力のチェックがてら週一で山登りをしてみた。ので記録。
○3月11日(木)
10時頃から筑波山に登る。
つつじヶ丘駐車場からのコースで、おたつ石とか白雲橋とかのコース。
ひさびさだったので一番登ったことが多いコースにしてみた。
途中陽気な80代のおじさんと遭遇しておしゃべり。帰ったら筋肉痛になった。けど意外と登れるもんだな。
動いてないから体弱ってるかとおもったけど、それほどでもなかった。
携帯を忘れたので写真はなし。うっかり。
○3月18日(木)
10時頃から筑波山に登る。つつじヶ丘からおんなじコース。
団体のお客さんが多かった。
10時に登り始める感じの親子遠足チームが2団体はいたので、団子にならないようにペースあげすぎて途中バテる。
10時頃はけっこー登り始める人多いみたいなので、つつじヶ丘から登るなら9時台に来た方がいいかも。けっこー岩岩してるところが多くて、列が詰まりやすい道という感じ。
おなじみ女体山頂から。見晴らし良好。
ここも人混みになるので長居はあんまりかな。はじっこのゾーンに縄が引かれてて立ち入り禁止になってて驚く。
飯どころはもっと混みそうということで、道の途中のセキレイ茶屋へ。山菜そば。
ちなみに神社側からケーブルカーで登りごはんだけ食べて帰るのもあり。山頂に近いところで温かいもの食べるとなんか得した気分になる。
つつじヶ丘からロープウェーだと、女体山頂がすぐ近く。飯どころまではちと歩く。セキレイ茶屋はロープウェーとケーブルカーの合間くらいにある。
今回はお外で食べたらなかなか見晴らしよかった。
ばばーん。
天気のいい日は外がええやね。
足元にちらちら花が咲いてて春だな〜と思うなどした。
山でよく見るやつ。
○3月26日(金)
10時から宝篋山に登る。登りは極楽寺コースにしてみた。
小田城の駐車場がやべーいっぱいだったけどギリとめられた。お花の時期というのもあるけど、こちらも9時台には来た方がいいかも。友達とは乗り合わせてくるといいかも。
のどか。
せせらぎと鳥のさえずりの音しかしなかった。いつなんどきも平和。
山に入る前に菜の花。
そしてモクレン。
お近くの人ならお散歩だけでも。
登山中に桜の花びらがワーッてなって降ってくるなどした。風流。
せせらぎがいい〜。
極楽寺コースの醍醐味みたいなとこある。ちゃぱちゃぱいってるのを耳にしつつ、もくもく歩く。
途中知り合った人がニリンソウだと教えてくれた。
ツバキもきれいに咲いてた。
コブシの道なんてのも。桜との見分けがむずい。
山頂!
高さ的には877mの筑波山に及ばないんだけど、下から登るのでキツさはおんなじくらいじゃなかろーか。
筑波山もよく見えるよ。
ででどん。
飯どころはないけど、いすがあちこちにあるので、ごはん持ってくとまったり食べれていい。
筑波山と違って山頂がそこまで混み合う感じもないのと、ちょっと降りたら他にも見晴らしポイントとか座れる場所があるのがええところ。
寝そうになるやつ。
せっかくなんで座りながらパノラマで。
いい天気よ。
しばらくまったりして帰りは小田城コースに。
これはちょっと降りた神社のあたり。このへんも展望がいいのでごはん向き。
小田城コースは平坦な道が続く。せせらぎなし。
羽虫がちょっと多かったような?
気になる人は虫除けとかもってくといいかも。
突然現れるやぐら。前はここにブランコもあったっけ。
道の途中に桜も咲いてた。
今は山でお花を楽しむにはいい時期なのかもな〜。
ソロのいいとこは自分のペースとか興味をどこまでも追えるとこなんかな〜。リスクもあるけど。
友達といくのはおんなじものを見て、写真撮って、ごはん食べて、という場の楽しみがあるよな〜というかんじ。
ちょっと春のうちくらい、毎週歩いてみる所存。
【モノ】2年日記をつけはじめる
日記。日々のことを書き綴るもの。
飽きてしまってつづかないんだよなー。とおもってしばらくやってなかったんだけど、夜の時間の過ごし方としていいかなーと取り入れてみることにした。
2年自由日記というやつ。
ケースの色がかわいい。
すりガラスっぽい色。中身はもっと緑。
自由日記ってなんぞ、というのは、日付の始まりが決まってなくて、自分で書き込むやつらしい。
1年自由日記と3年自由日記が多いのかな。1ページに1日書くか、1ページに3年分書くかの違い。
2年にしたのは、文字数と字幅が自分的にちょうどよかったから。
まだ2日しか書いてないけどよさそう。頭の中のごちゃごちゃとか、今日あったことを単純に言葉にできるのがいいんかな。整理されるかんじ。
一ページで縦に2年分書けるようになってて、次の日のことは隣のページに書くしくみ。
万年筆で書くとほんのちょっと裏抜けする。細字とかならよさそう。インクフローがよすぎるんだよな。
万年筆は書いてる時が楽しい。するするとインクの出るかんじ。
これも買った。
なんとなくえんじが好きなのでえんじにした。
日付も何もなくて、できごととかをぱぱーっと書き留める用。
小さくてかわいいのと、見返しやすいのがいいかなとおもう。区切りがついてると、見返しやすい。
これの白と迷った。
こっちは子育て中の人にはいいかも。ごく短い文章で記録できるのと、一週間がさっと見返しやすい。
カルテとか書いてた時もおもってたけど、その時のことが記録してあるというのは、あとで役に立ったりする。単純に元気になったなーとか、あの時こんなだったなーとか、振り返るのにもいい。
頭の中に考えてるだけだとごちゃごちゃするし、SNSでつぶやくほどのことでないことも、日記なら書きやすいんでないかなとおもう。
人に話しても話さなくてもいい、というのがなんとなく自分の中の整理をつけてくれるんでないかしら。
てなわけでちょろちょろ書き始め。
【くらし】もろもろ、ととのえたい。
せーりせーとん、という言葉がおおむね苦手。でもいつも気づけばなんかしら整えてる。
パソコンのデスクトップのアイコンとか、コンセント周りのコード類とか、仕事の書類とか。
苦手だけど、なんとなくいつもやってる。そのほうが落ち着く。
一年前に仕事を辞めてニートになった。よく言えば家ごもり。時期的に引きこもってても人に何も言われなくて楽だった。
自分がどこに住みたいか、何をやりたいか、今の仕事を続けていいのか。とかなんとか色々考え中。
悩んだりもしたけど、とくに何も変わらず。急がば回れってやつ?
日がなぼけーっとしながら、脱ぎ捨てられたパジャマを畳んでみたり、くちゃくちゃに乱れた毛布の端を合わせたり。
きれいに整えた部屋は、なんとなく静かで落ち着く。忙しいとこういう作業を怠りがち。
そんなわけで身の回りとかもろもろ整えつつ、また働こうかな〜と考えている。
お天気がいい日に。
なにかしら日常のこと、書いてみようと思います。